チャレンジ開始

写真ダイアリ

近所からいただいた筍。

日付	ウェイト	体脂肪率	散歩	筋トレ	コメント
2006年 12月	81.1 kg	26.0 %	0.8 km	0.0 回	今月の平均値 (5 日)
31 日	81.3 kg	27.0 %	0 km	0 回	大晦日。すき焼きを腹一杯食べた。
30 日	81.3 kg	26.8 %	0 km	0 回	塩分とり過ぎもいけないようだ。
29 日	80.6 kg	25.6 %	0 km	0 回	服を着てると誤差が大きいので今日からはナシで。晩飯後スルメで一杯、煎餅をボリボリ。いかんな。
28 日	80.5 kg	25.2 %	0 km	0 回	風邪をひいてるせいか少なめ。
27 日	81.8 kg	25.5 %	4 km	0 回	家族に内緒で開始。銀行まで徒歩で往復。夕飯に出た鳥の唐揚げは 1 個しか食せず;;