不健康日記

malo さん や seko さん が減量、と言うか体質改善にチャレンジしてるそうなので、 私も仲間に加えていただいた。 でも日常を記録して行くと、不健康日記であることが判明してきて杜甫々;;

ここ数日

日 付	ウェイト	体脂肪率	歩行距離	筋トレ	コメント
2009年 01月	76.2 kg	22.9 %	0.3 km	0.0 回	最近 7 日間の平均値
01月 15日	76.0 kg	21.9 %	2.2 km	0 回
01月 14日	76.0 kg	21.9 %	0.0 km	0 回
01月 12日	76.1 kg	23.5 %	0.0 km	0 回
01月 11日	76.4 kg	23.8 %	0.0 km	0 回
01月 10日	76.2 kg	23.9 %	0.0 km	0 回	でも散歩すれば、また下がるだろう。
01月 09日	76.3 kg	23.2 %	0.0 km	0 回
01月 08日	76.3 kg	21.8 %	0.0 km	0 回

過去の月別記録

年 月	平均体重	体脂肪率	歩行距離	筋トレ	測定日数	月はじめの一言
2009年 01月	76.6 kg	22.5 %	4.6 km	0 回	12 日	街の灯
2008年 12月	76.0 kg	22.7 %	13.4 km	0 回	22 日	柊
2008年 11月	76.1 kg	23.1 %	47.4 km	200 回	26 日	安
2008年 10月	76.2 kg	23.1 %	30.8 km	0 回	23 日	馬
2008年 09月	77.0 kg	22.8 %	70.9 km	210 回	24 日	忍び
2008年 08月	77.5 kg	22.7 %	27.1 km	200 回	28 日	砂枕
2008年 07月	77.7 kg	22.4 %	37.4 km	3227 回	31 日	これから
2008年 06月	77.1 kg	22.3 %	46.8 km	850 回	20 日	若い季節
2008年 05月	76.3 kg	21.7 %	73.3 km	0 回	28 日	芽生え
2008年 04月	75.6 kg	21.8 %	71.4 km	400 回	30 日	竹の秋
2008年 03月	76.0 kg	22.1 %	70.0 km	0 回	31 日	そろそろ
2008年 02月	76.6 kg	22.6 %	83.5 km	270 回	29 日	油断大敵、仕事しなされ
2008年 01月	77.1 kg	23.3 %	103.2 km	610 回	29 日	もう一年;;
2007年 12月	77.1 kg	22.7 %	75.0 km	2460 回	29 日	もう一年
2007年 11月	76.7 kg	22.7 %	45.0 km	3930 回	30 日	もう少しでホニャララ
2007年 10月	76.7 kg	22.7 %	56.5 km	1640 回	31 日	仕事せねば
2007年 09月	77.2 kg	22.6 %	45.0 km	190 回	24 日	祭りだ、ホラヤッサ
2007年 08月	77.7 kg	22.7 %	35.5 km	140 回	28 日	夏痩せしない体質なんだけど、今年はどうかな?
2007年 07月	77.8 kg	22.6 %	49.0 km	300 回	31 日	星に願いを
2007年 06月	78.2 kg	22.6 %	71.0 km	1020 回	29 日	万事塞翁が馬
2007年 05月	78.0 kg	23.3 %	56.5 km	970 回	29 日	もしかして飛躍の月?
2007年 04月	78.0 kg	23.3 %	25.0 km	50 回	29 日	風邪を引かないこと
2007年 03月	78.3 kg	23.7 %	33.0 km	0 回	30 日	マンネリ打破
2007年 02月	78.5 kg	24.3 %	27.5 km	0 回	28 日	土台を作る。どだい無理って言わないで!
2007年 01月	80.4 kg	25.4 %	19.5 km	50 回	31 日	正月は酒が飲めるぞ
2006年 12月	81.1 kg	26.0 %	4.0 km	0 回	5 日	チャレンジ開始