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パソコン整備ノート ドキュメント 不健康日記 (2)
 写真ダイアリ
近所からいただいた筍。

不健康日記

malo さんseko さん が減量、と言うか体質改善にチャレンジしてるそうなので、 私も仲間に加えていただいた。 でも日常を記録して行くと、不健康日記であることが判明してきて杜甫々;;

ここ数日

日 付 ウェイト 体脂肪率 歩行距離 筋トレ コメント
2009年 01月 76.2 kg 22.9 % 0.3 km 0.0 回 最近 7 日間の平均値
01月 15日 76.0 kg 21.9 % 2.2 km 0 回  
01月 14日 76.0 kg 21.9 % 0.0 km 0 回  
01月 12日 76.1 kg 23.5 % 0.0 km 0 回  
01月 11日 76.4 kg 23.8 % 0.0 km 0 回  
01月 10日 76.2 kg 23.9 % 0.0 km 0 回  でも散歩すれば、また下がるだろう。
01月 09日 76.3 kg 23.2 % 0.0 km 0 回  
01月 08日 76.3 kg 21.8 % 0.0 km 0 回  

過去の月別記録

年 月 平均体重 体脂肪率 歩行距離 筋トレ 測定日数 月はじめの一言
2009年 01月 76.6 kg 22.5 % 4.6 km 0 回 12 日 街の灯
2008年 12月 76.0 kg 22.7 % 13.4 km 0 回 22 日
2008年 11月 76.1 kg 23.1 % 47.4 km 200 回 26 日
2008年 10月 76.2 kg 23.1 % 30.8 km 0 回 23 日
2008年 09月 77.0 kg 22.8 % 70.9 km 210 回 24 日 忍び
2008年 08月 77.5 kg 22.7 % 27.1 km 200 回 28 日 砂枕
2008年 07月 77.7 kg 22.4 % 37.4 km 3227 回 31 日 これから
2008年 06月 77.1 kg 22.3 % 46.8 km 850 回 20 日 若い季節
2008年 05月 76.3 kg 21.7 % 73.3 km 0 回 28 日 芽生え
2008年 04月 75.6 kg 21.8 % 71.4 km 400 回 30 日 竹の秋
2008年 03月 76.0 kg 22.1 % 70.0 km 0 回 31 日 そろそろ
2008年 02月 76.6 kg 22.6 % 83.5 km 270 回 29 日 油断大敵、仕事しなされ
2008年 01月 77.1 kg 23.3 % 103.2 km 610 回 29 日 もう一年;;
2007年 12月 77.1 kg 22.7 % 75.0 km 2460 回 29 日 もう一年
2007年 11月 76.7 kg 22.7 % 45.0 km 3930 回 30 日 もう少しでホニャララ
2007年 10月 76.7 kg 22.7 % 56.5 km 1640 回 31 日 仕事せねば
2007年 09月 77.2 kg 22.6 % 45.0 km 190 回 24 日 祭りだ、ホラヤッサ
2007年 08月 77.7 kg 22.7 % 35.5 km 140 回 28 日 夏痩せしない体質なんだけど、今年はどうかな?
2007年 07月 77.8 kg 22.6 % 49.0 km 300 回 31 日 星に願いを
2007年 06月 78.2 kg 22.6 % 71.0 km 1020 回 29 日 万事塞翁が馬
2007年 05月 78.0 kg 23.3 % 56.5 km 970 回 29 日 もしかして飛躍の月?
2007年 04月 78.0 kg 23.3 % 25.0 km 50 回 29 日 風邪を引かないこと
2007年 03月 78.3 kg 23.7 % 33.0 km 0 回 30 日 マンネリ打破
2007年 02月 78.5 kg 24.3 % 27.5 km 0 回 28 日 土台を作る。どだい無理って言わないで!
2007年 01月 80.4 kg 25.4 % 19.5 km 50 回 31 日 正月は酒が飲めるぞ
2006年 12月 81.1 kg 26.0 % 4.0 km 0 回 5 日 チャレンジ開始