祭りだ、ホラヤッサ

写真ダイアリ

近所からいただいた筍。

祭りだ、ホラヤッサ

日付	ウェイト	体脂肪率	散歩	筋トレ	コメント
2007年 09月	77.2 kg	22.6 %	1.9 km	7.9 回	今月の平均値 (24 日)
28 日	77.7 kg	22.1 %	0 km	0 回
27 日	76.7 kg	22.3 %	2 km	0 回	筋肉痛はほとんど無い。体質が少しは改善されたか^^
26 日	75.9 kg	22.6 %	3 km	0 回
25 日	75.2 kg	23.3 %	2 km	0 回	祭りは終った。少なくとも30kmは歩いてる。
22 日	77.5 kg	22.3 %	1 km	0 回	喉が痛い。21:00 就寝
21 日	77.4 kg	22.6 %	0 km	0 回
19 日	77.2 kg	22.8 %	0 km	0 回	風邪ばい菌襲来。俺だけは負けないぞ!
18 日	77.1 kg	22.6 %	5 km	20 回	忘れてた。手と足の裏の皮を鍛えて置かなくては;;
17 日	76.9 kg	21.8 %	5 km	0 回	サッカー。そしてグラウンドを４周ジョギング。
16 日	77.0 kg	21.9 %	0 km	0 回
15 日	77.0 kg	22.0 %	7 km	0 回	運動会。学校まで二往復とかいろいろ。
14 日	77.0 kg	23.0 %	4 km	0 回
13 日	77.1 kg	23.9 %	4 km	0 回
12 日	77.8 kg	22.7 %	0 km	120 回
11 日	77.7 kg	22.4 %	3 km	0 回	歩いてみた。痛めたところは大丈夫みたい^^ よかった。
10 日	77.7 kg	22.5 %	0 km	0 回
09 日	77.3 kg	22.6 %	0 km	50 回	右の太股の付け根、痛い;;
08 日	77.7 kg	23.3 %	2 km	0 回	朝はサッカー、宵に唄の練習。ハ〜ヨイヨイ
06 日	77.6 kg	22.1 %	0 km	0 回	大風が吹いて家が揺れています;;怖〜
05 日	78.1 kg	22.4 %	0 km	0 回
04 日	77.6 kg	21.8 %	3 km	0 回	寝坊したので朝飯抜き。筋肉が痛い。
03 日	77.7 kg	22.9 %	0 km	0 回
02 日	77.2 kg	23.6 %	2 km	0 回	子供たちとサッカー。
01 日	77.3 kg	22.8 %	2 km	0 回	みんなで祭り唄の練習。