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不健康日記 (2)  [更新日:2014年10月02日]

体力は生活の糧なので、また始めました。 うーん海沿いでも、山道でも良いからツーリングしたい。

ここ数日

日 付 ウェイト 体脂肪率 Walk Byke Swim メモ
2014年 10月 72.0 kg 19.4 % 46.4 km 0.0 km 0.0km 最近 7 日間の平均値
10月 02日 72.1 kg 20.5 % 2.4 km 0.0 km 0.0km  
09月 24日 72.1 kg 20.5 % 18.0 km 0.0 km 0.0km  祭2日目
09月 23日 72.0 kg 19.0 % 11.0 km 0.0 km 0.0km  祭1日目
09月 21日 72.0 kg 19.0 % 2.5 km 0.0 km 0.0km  
09月 20日 72.0 kg 19.0 % 5.0 km 0.0 km 0.0km  
09月 19日 72.0 kg 19.0 % 5.0 km 0.0 km 0.0km  関節が硬い。ストレッチしないといかん。
09月 18日 72.0 kg 19.0 % 2.5 km 0.0 km 0.0km  歩く

過去の月別記録

年 月 平均体重 体脂肪率 徒歩 Byke 走行時間 平均速度 測定日数 月はじめの一言
2014年 10月 72.1 kg 20.5 % 2.4 km 0 km 0 h 0 km/h 1 日 曲がり角の先には
2014年 09月 72.0 kg 19.1 % 54.3 km 0 km 0 h 0 km/h 11 日 汗をかく
2014年 08月 72.0 kg 19.0 % 24.2 km 0 km 0 h 0 km/h 6 日 熱中時代
2014年 07月 73.2 kg 17.9 % 23.9 km 0 km 0 h 0 km/h 7 日 バリバリ
2014年 06月 72.0 kg 19.0 % 16.1 km 0 km 0 h 0 km/h 6 日 嬉しくて幸せな初夏
2014年 05月 72.0 kg 19.0 % 22.8 km 0 km 0 h 0 km/h 9 日 悔しくて幸せな春
2014年 04月 73.0 kg 20.9 % 38.8 km 0 km 0 h 0 km/h 8 日
2014年 03月 72.2 kg 19.0 % 26.5 km 0 km 0 h 0 km/h 8 日 春と秋
2014年 02月 72.2 kg 19.0 % 13.3 km 0 km 0 h 0 km/h 3 日 スマイル10°
2014年 01月 72.2 kg 18.9 % 21.8 km 0 km 0 h 0 km/h 10 日 新しい年が始まった
2013年 12月 72.2 kg 18.8 % 19.7 km 0 km 0 h 0 km/h 6 日 課題山積
2013年 11月 72.2 kg 18.8 % 26.6 km 0 km 0 h 0 km/h 11 日 ようやく自転車の季節
2013年 10月 72.2 kg 18.8 % 14.9 km 0 km 0 h 0 km/h 8 日 忍ぶ
2013年 09月 72.7 kg 19.2 % 61.8 km 0 km 0 h 0 km/h 15 日 再会
2013年 08月 72.5 kg 19.3 % 55.6 km 12.0 km 0.7 h 17.5 km/h 22 日 別れの季節
2013年 07月 72.8 kg 19.4 % 40.9 km 6.7 km 0.4 h 15.5 km/h 17 日 小屋基礎完了
2013年 06月 74.3 kg 20.7 % 41.2 km 0 km 0 h 0 km/h 11 日 二歩目
2013年 05月 75.0 kg 21.0 % 24.6 km 6.2 km 0.4 h 16.0 km/h 8 日 一歩目
2013年 04月 75.0 kg 21.0 % 25.3 km 0 km 0 h 0 km/h 8 日 信じる
2013年 03月 74.0 kg 19.9 % 24.4 km 0 km 0 h 0 km/h 9 日 ゆっくり
2013年 02月 73.9 kg 19.8 % 19.2 km 0 km 0 h 0 km/h 7 日 スピード
2013年 01月 74.5 kg 19.9 % 50.3 km 0 km 0 h 0 km/h 18 日 あけおめ
2012年 12月 73.9 kg 19.8 % 24.0 km 0 km 0 h 0 km/h 7 日 あ〜あっ
2012年 11月 73.9 kg 19.8 % 27.9 km 0 km 0 h 0 km/h 7 日 ぼちぼち
2012年 10月 73.9 kg 19.8 % 16.8 km 0 km 0 h 0 km/h 8 日 しくしく
2012年 09月 73.5 kg 20.2 % 50.9 km 0 km 0 h 0 km/h 13 日 ようよう
2012年 08月 74.0 kg 20.0 % 36.6 km 0 km 0 h 0 km/h 15 日 ようやく
2012年 07月 75.5 kg 20.6 % 34.3 km 4.6 km 0.3 h 15.5 km/h 16 日 がんがん
2012年 06月 74.9 kg 21.1 % 34.6 km 0 km 0 h 0 km/h 14 日 おやおや
2012年 05月 75.0 kg 21.1 % 36.9 km 14.1 km 1.0 h 14.7 km/h 13 日 せっせ
2012年 04月 75.0 kg 21.1 % 26.4 km 0 km 0 h 0 km/h 11 日 うつつ
2012年 03月 74.6 kg 20.3 % 33.0 km 26.5 km 1.6 h 16.2 km/h 17 日 ゆめ
2012年 02月 74.6 kg 20.3 % 34.9 km 0 km 0 h 0 km/h 14 日 わくわく
2012年 01月 75.1 kg 19.9 % 7.8 km 0 km 0 h 0 km/h 22 日 ときめき
2011年 12月 74.4 kg 20.5 % 39.0 km 21.2 km 1.1 h 19.0 km/h 16 日 あたふた
2011年 11月 74.3 kg 20.8 % 37.8 km 20.1 km 1.1 h 18.7 km/h 16 日 ざわざわ
2011年 10月 74.3 kg 20.7 % 40.0 km 4.0 km 0.4 h 9.4 km/h 16 日 がたがた
2011年 09月 74.2 kg 20.6 % 67.6 km 13.3 km 0.7 h 18.8 km/h 17 日 もう秋祭
2011年 08月 74.8 kg 20.6 % 20.3 km 15.4 km 0.9 h 17.6 km/h 14 日 食欲の罠
2011年 07月 74.4 kg 20.5 % 20.1 km 36.0 km 2.0 h 18.3 km/h 9 日 食欲の夏
2011年 06月 73.8 kg 20.9 % 22.4 km 3.5 km 0.2 h 17.5 km/h 8 日 ポタポタ
2011年 05月 73.4 kg 20.9 % 36.7 km 3.5 km 0.2 h 17.9 km/h 18 日 こつこつ
2011年 04月 73.2 kg 21.3 % 36.2 km 0 km 0 h 0 km/h 27 日 けりだす
2011年 03月 73.7 kg 21.6 % 52.2 km 0 km 0 h 0 km/h 31 日 這い出す
2011年 02月 74.5 kg 21.4 % 55.0 km 15.4 km 0.8 h 18.3 km/h 27 日 春よ来い
2011年 01月 75.7 kg 21.6 % 92.2 km 96.8 km 5.6 h 17.4 km/h 27 日 謹賀新年
2010年 10月 76.4 kg 23.5 % 0.0 km 0 km 0 h 0 km/h 4 日 秋の夜長...ってことは昼が短いんだな
2010年 09月 77.1 kg 23.1 % 31.3 km 15.8 km 0.9 h 17.7 km/h 17 日 仕事しよっ
2010年 08月 76.8 kg 22.8 % 0.0 km 20.9 km 1.3 h 16.3 km/h 21 日 ゲゲの暑い夏
2010年 07月 76.5 kg 21.9 % 3.1 km 36.8 km 2.5 h 14.8 km/h 27 日 エロイム エッサイム
2010年 06月 76.0 kg 21.7 % 7.1 km 44.1 km 2.4 h 18.1 km/h 10 日 頑張りません、克つまでは^^;