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不健康日記 (2)
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2011/01: タイヤを26x1.75に交換
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ゆめ

日 付 ウェイト 体脂肪率 徒歩 Byke 走行時間 平均速度  メモ
2012年 03月 74.6 kg 20.3 % 33.0 km 26.5 km 1.6 h 16.2 km/h 今月の結果 (17 日)
29 日 74.6 kg 20.3 % 2.38 km 0 km 0 mim 0 km/h  
28 日 74.6 kg 20.3 % 3.78 km 0 km 0 mim 0 km/h 晴天。鹿島台まで家族揃って避難訓練。標高18mしか無いので心もとないかも。
26 日 74.6 kg 20.3 % 2.55 km 0 km 0 mim 0 km/h やはり日頃の積み重ねが肝心。そう云えば、最近体重計ってない;
25 日 74.6 kg 20.3 % 2.27 km 0 km 0 mim 0 km/h 30分/日の散歩できるだけでも幸せだなー。本当にそう思います。
22 日 74.6 kg 20.3 % 2.34 km 0 km 0 mim 0 km/h  
19 日 74.6 kg 20.3 % 2.43 km 0 km 0 mim 0 km/h  
18 日 74.6 kg 20.3 % 2.39 km 0 km 0 mim 0 km/h  
16 日 74.6 kg 20.3 % 0 km 3.70 km 13.1 mim 16.95 km/h リュック担いでで買出しも楽し (^^;
15 日 74.6 kg 20.3 % 0 km 8.66 km 32.17 mim 16.1 km/h 子供手当廃止したくせに、扶養者控除も廃止だって。バーロ
14 日 74.6 kg 20.3 % 0 km 2.74 km 10.47 mim 15.8 km/h 五里霧中だった設計が晴れました。週末までには成果があるでしょう。
13 日 74.6 kg 20.3 % 0 km 8.66 km 32.17 mim 16.1 km/h 役場まで
12 日 74.6 kg 20.3 % 0 km 2.74 km 10.47 mim 15.8 km/h MT車ゲット
07 日 74.6 kg 20.3 % 2.47 km 0 km 0 mim 0 km/h 嫁の想定はコンパクトカー。私の希望はマニュアル車。
06 日 74.6 kg 20.3 % 2.47 km 0 km 0 mim 0 km/h ミッションが壊れた。南無釈迦無尼仏。
04 日 74.6 kg 20.3 % 5 km 0 km 0 mim 0 km/h  
03 日 74.6 kg 20.3 % 2.47 km 0 km 0 mim 0 km/h 中古ながら10年乗ったワゴンRに異音が。壊れそう。
01 日 74.6 kg 20.3 % 2.47 km 0 km 0 mim 0 km/h