不健康日記(２)  [更新日:2021年02月21日]

体力は生活の糧なので、また始めました。 うーん海沿いでも、山道でも良いからツーリングしたい。

ここ数日

日 付	ウェイト	体脂肪率	Walk	Byke	Swim	メモ
2014年 10月	72.0 kg	19.4 %	46.4 km	0.0 km	0.0km	最近 7 日間の平均値
10月 02日	72.1 kg	20.5 %	2.4 km	0.0 km	0.0km
09月 24日	72.1 kg	20.5 %	18.0 km	0.0 km	0.0km	祭2日目
09月 23日	72.0 kg	19.0 %	11.0 km	0.0 km	0.0km	祭1日目
09月 21日	72.0 kg	19.0 %	2.5 km	0.0 km	0.0km
09月 20日	72.0 kg	19.0 %	5.0 km	0.0 km	0.0km
09月 19日	72.0 kg	19.0 %	5.0 km	0.0 km	0.0km	関節が硬い。ストレッチしないといかん。
09月 18日	72.0 kg	19.0 %	2.5 km	0.0 km	0.0km	歩く

過去の月別記録

年 月	平均体重	体脂肪率	徒歩	Byke	走行時間	平均速度	測定日数	月はじめの一言
2014年 10月	72.1 kg	20.5 %	2.4 km	0 km	0 h	0 km/h	1 日	曲がり角の先には
2014年 09月	72.0 kg	19.1 %	54.3 km	0 km	0 h	0 km/h	11 日	汗をかく
2014年 08月	72.0 kg	19.0 %	24.2 km	0 km	0 h	0 km/h	6 日	熱中時代
2014年 07月	73.2 kg	17.9 %	23.9 km	0 km	0 h	0 km/h	7 日	バリバリ
2014年 06月	72.0 kg	19.0 %	16.1 km	0 km	0 h	0 km/h	6 日	嬉しくて幸せな初夏
2014年 05月	72.0 kg	19.0 %	22.8 km	0 km	0 h	0 km/h	9 日	悔しくて幸せな春
2014年 04月	73.0 kg	20.9 %	38.8 km	0 km	0 h	0 km/h	8 日	春
2014年 03月	72.2 kg	19.0 %	26.5 km	0 km	0 h	0 km/h	8 日	春と秋
2014年 02月	72.2 kg	19.0 %	13.3 km	0 km	0 h	0 km/h	3 日	スマイル10°
2014年 01月	72.2 kg	18.9 %	21.8 km	0 km	0 h	0 km/h	10 日	新しい年が始まった
2013年 12月	72.2 kg	18.8 %	19.7 km	0 km	0 h	0 km/h	6 日	課題山積
2013年 11月	72.2 kg	18.8 %	26.6 km	0 km	0 h	0 km/h	11 日	ようやく自転車の季節
2013年 10月	72.2 kg	18.8 %	14.9 km	0 km	0 h	0 km/h	8 日	忍ぶ
2013年 09月	72.7 kg	19.2 %	61.8 km	0 km	0 h	0 km/h	15 日	再会
2013年 08月	72.5 kg	19.3 %	55.6 km	12.0 km	0.7 h	17.5 km/h	22 日	別れの季節
2013年 07月	72.8 kg	19.4 %	40.9 km	6.7 km	0.4 h	15.5 km/h	17 日	小屋基礎完了
2013年 06月	74.3 kg	20.7 %	41.2 km	0 km	0 h	0 km/h	11 日	二歩目
2013年 05月	75.0 kg	21.0 %	24.6 km	6.2 km	0.4 h	16.0 km/h	8 日	一歩目
2013年 04月	75.0 kg	21.0 %	25.3 km	0 km	0 h	0 km/h	8 日	信じる
2013年 03月	74.0 kg	19.9 %	24.4 km	0 km	0 h	0 km/h	9 日	ゆっくり
2013年 02月	73.9 kg	19.8 %	19.2 km	0 km	0 h	0 km/h	7 日	スピード
2013年 01月	74.5 kg	19.9 %	50.3 km	0 km	0 h	0 km/h	18 日	あけおめ
2012年 12月	73.9 kg	19.8 %	24.0 km	0 km	0 h	0 km/h	7 日	あ〜あっ
2012年 11月	73.9 kg	19.8 %	27.9 km	0 km	0 h	0 km/h	7 日	ぼちぼち
2012年 10月	73.9 kg	19.8 %	16.8 km	0 km	0 h	0 km/h	8 日	しくしく
2012年 09月	73.5 kg	20.2 %	50.9 km	0 km	0 h	0 km/h	13 日	ようよう
2012年 08月	74.0 kg	20.0 %	36.6 km	0 km	0 h	0 km/h	15 日	ようやく
2012年 07月	75.5 kg	20.6 %	34.3 km	4.6 km	0.3 h	15.5 km/h	16 日	がんがん
2012年 06月	74.9 kg	21.1 %	34.6 km	0 km	0 h	0 km/h	14 日	おやおや
2012年 05月	75.0 kg	21.1 %	36.9 km	14.1 km	1.0 h	14.7 km/h	13 日	せっせ
2012年 04月	75.0 kg	21.1 %	26.4 km	0 km	0 h	0 km/h	11 日	うつつ
2012年 03月	74.6 kg	20.3 %	33.0 km	26.5 km	1.6 h	16.2 km/h	17 日	ゆめ
2012年 02月	74.6 kg	20.3 %	34.9 km	0 km	0 h	0 km/h	14 日	わくわく
2012年 01月	75.1 kg	19.9 %	7.8 km	0 km	0 h	0 km/h	22 日	ときめき
2011年 12月	74.4 kg	20.5 %	39.0 km	21.2 km	1.1 h	19.0 km/h	16 日	あたふた
2011年 11月	74.3 kg	20.8 %	37.8 km	20.1 km	1.1 h	18.7 km/h	16 日	ざわざわ
2011年 10月	74.3 kg	20.7 %	40.0 km	4.0 km	0.4 h	9.4 km/h	16 日	がたがた
2011年 09月	74.2 kg	20.6 %	67.6 km	13.3 km	0.7 h	18.8 km/h	17 日	もう秋祭
2011年 08月	74.8 kg	20.6 %	20.3 km	15.4 km	0.9 h	17.6 km/h	14 日	食欲の罠
2011年 07月	74.4 kg	20.5 %	20.1 km	36.0 km	2.0 h	18.3 km/h	9 日	食欲の夏
2011年 06月	73.8 kg	20.9 %	22.4 km	3.5 km	0.2 h	17.5 km/h	8 日	ポタポタ
2011年 05月	73.4 kg	20.9 %	36.7 km	3.5 km	0.2 h	17.9 km/h	18 日	こつこつ
2011年 04月	73.2 kg	21.3 %	36.2 km	0 km	0 h	0 km/h	27 日	けりだす
2011年 03月	73.7 kg	21.6 %	52.2 km	0 km	0 h	0 km/h	31 日	這い出す
2011年 02月	74.5 kg	21.4 %	55.0 km	15.4 km	0.8 h	18.3 km/h	27 日	春よ来い
2011年 01月	75.7 kg	21.6 %	92.2 km	96.8 km	5.6 h	17.4 km/h	27 日	謹賀新年
2010年 10月	76.4 kg	23.5 %	0.0 km	0 km	0 h	0 km/h	4 日	秋の夜長...ってことは昼が短いんだな
2010年 09月	77.1 kg	23.1 %	31.3 km	15.8 km	0.9 h	17.7 km/h	17 日	仕事しよっ
2010年 08月	76.8 kg	22.8 %	0.0 km	20.9 km	1.3 h	16.3 km/h	21 日	ゲゲの暑い夏
2010年 07月	76.5 kg	21.9 %	3.1 km	36.8 km	2.5 h	14.8 km/h	27 日	エロイム エッサイム
2010年 06月	76.0 kg	21.7 %	7.1 km	44.1 km	2.4 h	18.1 km/h	10 日	頑張りません、克つまでは^^;