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不健康日記 (2)
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食欲の罠

日 付 ウェイト 体脂肪率 徒歩 Byke 走行時間 平均速度  メモ
2011年 08月 74.8 kg 20.6 % 20.3 km 15.4 km 0.9 h 17.6 km/h 今月の結果 (14 日)
25 日 74.0 kg 20.1 % 5.03 km 0 km 0 mim 0 km/h  
23 日 74.0 kg 21.0 % 2.19 km 0 km 0 mim 0 km/h  
18 日 74.2 kg 20.4 % 0 km 0 km 0 mim 0 km/h  
15 日 74.6 kg 20.5 % 0 km 0 km 0 mim 0 km/h  
14 日 74.9 kg 20.6 % 2.72 km 0 km 0 mim 0 km/h 歩き方修正中なので、距離は誤差あり
13 日 74.6 kg 20.8 % 1.20 km 0 km 0 mim 0 km/h  
12 日 74.0 kg 20.7 % 0 km 0 km 0 mim 0 km/h  
11 日 75.2 kg 20.4 % 0 km 15.39 km 52.48 mim 17.59 km/h  
10 日 75.4 kg 20.4 % 0 km 0 km 0 mim 0 km/h  
09 日 75.4 kg 20.4 % 0 km 0 km 0 mim 0 km/h  
08 日 75.1 kg 21.5 % 1.55 km 0 km 0 mim 0 km/h 歩き方を改造中
06 日 74.9 kg 19.5 % 4.02 km 0 km 0 mim 0 km/h seko 師匠推薦の「医師がすすめる50歳からの肉体改造」を買って読んだ
05 日 75.2 kg 20.7 % 3.57 km 0 km 0 mim 0 km/h 夏に食欲があるのは悪いことでは無い。むしろ意識改革が必要であろう。
03 日 75.2 kg 20.7 % 0 km 0 km 0 mim 0 km/h 振り出しに戻ってしまった;;