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不健康日記 (2)
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2011/01: タイヤを26x1.75に交換
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2010/06: LGS-XC CASPER-PRO '09


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All Mountain Trial with Marco Hoesel and Frank Schneider
Nicolai All Mountain Trial 3 HD
Max Schumann Insane mountain trail riding in germany!

もう秋祭

日 付 ウェイト 体脂肪率 徒歩 Byke 走行時間 平均速度  メモ
2011年 09月 74.2 kg 20.6 % 67.6 km 13.3 km 0.7 h 18.8 km/h 今月の結果 (17 日)
29 日 74.2 kg 21.0 % 2.63 km 0 km 0 mim 0 km/h  
27 日 74.4 kg 21.3 % 0 km 0 km 0 mim 0 km/h  
25 日 73.7 kg 21.4 % 2 km 0 km 0 mim 0 km/h 祭り終了。片付けに昔のジーンズに地下足袋で行ったらひやかされた。
24 日 73.6 kg 20.6 % 12 km 0 km 0 mim 0 km/h キリ棒ぜんぜん持ち上がらなかった無念でござる。筋力落ちたな;;
23 日 73.5 kg 20.4 % 15 km 0 km 0 mim 0 km/h 商店街の渡御で、腰痛起きないかとおっかなびっくり。
22 日 75.0 kg 20.7 % 0 km 13.31 km 42.55 mim 18.77 km/h 祭りの前なのでカロリー補填
19 日 74.6 kg 19.7 % 0 km 0 km 0 mim 0 km/h  
18 日 74.2 kg 20.5 % 0 km 0 km 0 mim 0 km/h  
17 日 72.8 kg 20.4 % 8.02 km 0 km 0 mim 0 km/h 久々に走りました、少しだけ。運動会。
16 日 74.5 kg 20.5 % 2.90 km 0 km 0 mim 0 km/h  
14 日 74.2 kg 20.2 % 5.18 km 0 km 0 mim 0 km/h  
12 日 74.4 kg 20.4 % 6.07 km 0 km 0 mim 0 km/h 久々に椿公園まで。坂道があれば登りたくなるのは何気質かな?。単なる馬鹿か(汗
10 日 74.3 kg 20.3 % 0 km 0 km 0 mim 0 km/h  
08 日 74.2 kg 20.6 % 5.47 km 0 km 0 mim 0 km/h 自分で背筋押して見当を付け、湿布を当てたらしびれが消えた。
07 日 74.8 kg 20.8 % 5.17 km 0 km 0 mim 0 km/h 整形外科でレントゲン撮影、異常なし。背骨と性格が多少歪んでるのは元より承知。
02 日 74.8 kg 20.3 % 0 km 0 km 0 mim 0 km/h  
01 日 74.8 kg 20.9 % 3.21 km 0 km 0 mim 0 km/h 太ももがしびれる、坐骨神経痛か。あるいはプログラミング中の姿勢が悪いせいか。