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不健康日記 (2)
 写真ダイアリ
LGS-XC
2011/01: タイヤを26x1.75に交換
LGS-XC
2010/06: LGS-XC CASPER-PRO '09


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All Mountain Trial with Marco Hoesel and Frank Schneider
Nicolai All Mountain Trial 3 HD
Max Schumann Insane mountain trail riding in germany!

謹賀新年

日 付 ウェイト 体脂肪率 徒歩 Byke 走行時間 平均速度  メモ
2011年 01月 75.7 kg 21.6 % 92.2 km 96.8 km 5.6 h 17.4 km/h 今月の結果 (27 日)
31 日 74.9 kg 20.4 % 0 km 17.13 km 54.70 mim 18.79 km/h 釈迦谷、山田。(タイヤを26x1.75に変更)
30 日 74.1 kg 20.3 % 0 km 0 km 0 mim 0 km/h  
29 日 74.1 kg 22.0 % 6.34 km 0 km 0 mim 0 km/h 小佐部、大井、日月神社
28 日 74.1 kg 21.1 % 6.60 km 0 km 0 mim 0 km/h 浪花、大原台下
27 日 74.3 kg 21.1 % 0 km 0 km 0 mim 0 km/h  
26 日 74.0 kg 21.4 % 4.00 km 0 km 0 mim 0 km/h 小佐部、八幡神社
25 日 74.4 kg 21.1 % 8.00 km 0 km 0 mim 0 km/h 小佐部、小浜、日在
24 日 75.4 kg 21.2 % 0 km 0 km 0 mim 0 km/h 休憩
23 日 75.9 kg 21.4 % 3.67 km 0 km 0 mim 0 km/h 焼き鳥屋は久しぶり。満腹。
22 日 75.5 kg 21.1 % 8.29 km 0 km 0 mim 0 km/h 千駄ヶ谷から渋谷。神保町近辺。
21 日 75.5 kg 21.1 % 3.02 km 0 km 0 mim 0 km/h 渋谷
20 日 75.9 kg 21.9 % 5.24 km 0 km 0 mim 0 km/h 大井
19 日 75.6 kg 21.3 % 5.71 km 0 km 0 mim 0 km/h 渋田
18 日 76.0 kg 21.3 % 0 km 15.62 km 52.38 mim 17.89 km/h 浪花、釈迦谷、新田谷、市役所、大井。
17 日 76.2 kg 22.2 % 0 km 19.86 km 65.41 mim 18.21 km/h 浪花、下布施、佐室トンネル。ノーパッド。
15 日 76.4 kg 21.9 % 4.50 km 0 km 0 mim 0 km/h  
14 日 75.9 kg 21.9 % 0 km 14.99 km 59.2 mim 15.19 km/h 一宮大原自転車道は砂に埋もれた廃墟。MTBでも走れない;;
13 日 76.3 kg 21.8 % 0 km 16.46 km 56.08 mim 17.6 km/h 釈迦谷、山田。インナーパッド装着。
12 日 76.6 kg 20.7 % 3.2 km 12.69 km 45.57 mim 16.7 km/h 釈迦谷、新田。久々のバイクで痺れた(w;
11 日 76.6 kg 20.7 % 5.69 km 0 km 0 mim 0 km/h  
10 日 76.5 kg 22.3 % 5.29 km 0 km 0 mim 0 km/h 一日でした
09 日 77.2 kg 21.4 % 5.7 km 0 km 0 mim 0 km/h さて食べ過ぎを元に戻すには何日必要か?
08 日 76.6 kg 23.0 % 0 km 0 km 0 mim 0 km/h 米粉入りフランスパンもちもちして美味しい、食べすぎた。
07 日 76.7 kg 21.4 % 2.5 km 0 km 0 mim 0 km/h 万歩計が壊れたので、デジタルタイプを購入。YAMASA PW-400
06 日 77.0 kg 22.4 % 6.5 km 0 km 0 mim 0 km/h 北寄瀬から釈迦谷方面。
05 日 76.6 kg 23.6 % 5.2 km 0 km 0 mim 0 km/h 大井、日月神社に参拝。歩くのが楽しい。
04 日 76.6 kg 23.6 % 2.8 km 0 km 0 mim 0 km/h MERRELL VENTILATOR 購入。足慣らしのために散歩。