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| 2011/01: タイヤを26x1.75に交換 |
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| 2010/06: LGS-XC CASPER-PRO '09 |
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謹賀新年
| 日 付 |
ウェイト |
体脂肪率 |
徒歩 |
Byke |
走行時間 |
平均速度 |
メモ |
| 2011年 01月 |
75.7 kg |
21.6 % |
92.2 km |
96.8 km |
5.6 h |
17.4 km/h |
今月の結果 (27 日) |
| 31 日 |
74.9 kg |
20.4 % |
0 km |
17.13 km |
54.70 mim |
18.79 km/h |
釈迦谷、山田。(タイヤを26x1.75に変更)
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| 30 日 |
74.1 kg |
20.3 % |
0 km |
0 km |
0 mim |
0 km/h |
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| 29 日 |
74.1 kg |
22.0 % |
6.34 km |
0 km |
0 mim |
0 km/h |
小佐部、大井、日月神社
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| 28 日 |
74.1 kg |
21.1 % |
6.60 km |
0 km |
0 mim |
0 km/h |
浪花、大原台下
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| 27 日 |
74.3 kg |
21.1 % |
0 km |
0 km |
0 mim |
0 km/h |
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| 26 日 |
74.0 kg |
21.4 % |
4.00 km |
0 km |
0 mim |
0 km/h |
小佐部、八幡神社
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| 25 日 |
74.4 kg |
21.1 % |
8.00 km |
0 km |
0 mim |
0 km/h |
小佐部、小浜、日在
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| 24 日 |
75.4 kg |
21.2 % |
0 km |
0 km |
0 mim |
0 km/h |
休憩
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| 23 日 |
75.9 kg |
21.4 % |
3.67 km |
0 km |
0 mim |
0 km/h |
焼き鳥屋は久しぶり。満腹。
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| 22 日 |
75.5 kg |
21.1 % |
8.29 km |
0 km |
0 mim |
0 km/h |
千駄ヶ谷から渋谷。神保町近辺。
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| 21 日 |
75.5 kg |
21.1 % |
3.02 km |
0 km |
0 mim |
0 km/h |
渋谷
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| 20 日 |
75.9 kg |
21.9 % |
5.24 km |
0 km |
0 mim |
0 km/h |
大井
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| 19 日 |
75.6 kg |
21.3 % |
5.71 km |
0 km |
0 mim |
0 km/h |
渋田
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| 18 日 |
76.0 kg |
21.3 % |
0 km |
15.62 km |
52.38 mim |
17.89 km/h |
浪花、釈迦谷、新田谷、市役所、大井。
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| 17 日 |
76.2 kg |
22.2 % |
0 km |
19.86 km |
65.41 mim |
18.21 km/h |
浪花、下布施、佐室トンネル。ノーパッド。
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| 15 日 |
76.4 kg |
21.9 % |
4.50 km |
0 km |
0 mim |
0 km/h |
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| 14 日 |
75.9 kg |
21.9 % |
0 km |
14.99 km |
59.2 mim |
15.19 km/h |
一宮大原自転車道は砂に埋もれた廃墟。MTBでも走れない;;
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| 13 日 |
76.3 kg |
21.8 % |
0 km |
16.46 km |
56.08 mim |
17.6 km/h |
釈迦谷、山田。インナーパッド装着。
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| 12 日 |
76.6 kg |
20.7 % |
3.2 km |
12.69 km |
45.57 mim |
16.7 km/h |
釈迦谷、新田。久々のバイクで痺れた(w;
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| 11 日 |
76.6 kg |
20.7 % |
5.69 km |
0 km |
0 mim |
0 km/h |
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| 10 日 |
76.5 kg |
22.3 % |
5.29 km |
0 km |
0 mim |
0 km/h |
一日でした
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| 09 日 |
77.2 kg |
21.4 % |
5.7 km |
0 km |
0 mim |
0 km/h |
さて食べ過ぎを元に戻すには何日必要か?
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| 08 日 |
76.6 kg |
23.0 % |
0 km |
0 km |
0 mim |
0 km/h |
米粉入りフランスパンもちもちして美味しい、食べすぎた。
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| 07 日 |
76.7 kg |
21.4 % |
2.5 km |
0 km |
0 mim |
0 km/h |
万歩計が壊れたので、デジタルタイプを購入。YAMASA PW-400
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| 06 日 |
77.0 kg |
22.4 % |
6.5 km |
0 km |
0 mim |
0 km/h |
北寄瀬から釈迦谷方面。
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| 05 日 |
76.6 kg |
23.6 % |
5.2 km |
0 km |
0 mim |
0 km/h |
大井、日月神社に参拝。歩くのが楽しい。
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| 04 日 |
76.6 kg |
23.6 % |
2.8 km |
0 km |
0 mim |
0 km/h |
MERRELL VENTILATOR 購入。足慣らしのために散歩。
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不健康日記(２)