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不健康日記(2) ドキュメント Python パイソン
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不健康日記(3)  [更新日:2021年04月02日]

武漢コロナ流行のため引き篭もりの日々が続いてます。 筋トレ始めました。

ここ数日

日付 徒歩 スクワット SNK AAO 水泳 メモ
2021年 04月 2.1 km 36.0 回 5.7 回 8.6 回 0.0 km 最近7日間の平均値
04月 12日 1.73km - - - - 休息日
04月 11日 - 50回 x 1set - - - -
04月 10日 9.46km - - - - スカル練習日(12Km)
04月 09日 1.73km - - - - -
04月 08日 - 50回 x 1set - - - -
04月 07日 1.73km 50回 x 1set - - - -
04月 06日 - 50回 x 2set 12kg x 40回 12 kg x 60回 - -

過去の月別合計

各月をクリックするとその月の記録を表示します
年月 徒歩 スクワット SNK AAO 水泳 記録日数 月はじめの一言
2021年 04月 18.82km 450回 2,400kg 2,640kg 0.0 km 12日 芽が出る頃
2021年 03月 24.88km 1470回 5,760kg 7,080kg 0.0 km 30日 春を楽しむ
2021年 02月 20.95km 580回 5,760kg 2,400kg 0.0 km 22日 武漢コロナをぶっ飛ばす

SNK: そんなの関係無い (上体を90度折り曲げてダンベルのプルアップ)。ローイングに必要。
AAO: エイエイオー (正立しダンベルを真上へプレスする。腕立て伏せに変更予定、プレスの重量基準流用します)
© makoto