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不健康日記(3)
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MTBウレタン塗装

2021年 02月 "武漢コロナをぶっ飛ばす"

日付 徒歩 スクワット SNK AAO 水泳 メモ
02月 01日 - 40回 x 1set - - - 今日から開始
02月 02日 2.20Km 40回 x 1set - - -
02月 03日 1.75Km - 12Kg x 40回 - -
02月 04日 - 50回 x 1set 12Kg x 40回 12Kg x 20回 - 三日坊主越え
02月 05日 2.01Km 50回 x 1set - - -
02月 06日 1.79Km - 12Kg x 40回 12Kg x 20回 -
02月 08日 - - 12Kg x 40回 12Kg x 20回 -
02月 09日 2.11Km - 12Kg x 40回 12Kg x 20回 -
02月 10日 - 50回 x 1set - - -
02月 11日 - 50回 x 1set 12Kg x 40回 - -
02月 12日 3.00Km - - - -
02月 14日 1.77Km 50回 x 1set - - -
02月 17日 2.48Km 50回 x 1set - - -
02月 19日 - 60回 x 1set - - -
02月 20日 2.11Km - - - -
02月 21日 - - 12Kg x 40回 12Kg x 20回 - 不健康日記(3)公開
02月 23日 - - 12Kg x 40回 12Kg x 20回 -
02月 24日 - - 12Kg x 40回 12Kg x 20回 -
02月 25日 - 70回 x 1set 12Kg x 40回 12Kg x 20回 -
02月 26日 - - 12Kg x 40回 12Kg x 20回 -
02月 27日 - 70回 x 1set - - -
02月 28日 1.73Km - 12Kg x 40回 12Kg x 20回 -
月の合計 20.95Km 580回 12.0Kg x 480回 12.0Kg x 200回 0.0Km 記録22日
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