初夏の雰囲気

写真ダイアリ

MTBウレタン塗装

2021年 06月 "初夏の雰囲気"

日付	徒歩	スクワット	SNK	AAO	水泳	メモ
06月 01日	-	-	-	-	-	網戸の張替えと家の掃除
06月 03日	1.73Km	30回 x 2set	-	-	-	ランジをゆっくり
06月 04日	8.02Km	-	-	-	-	武漢コロナワクチン接種1回目
06月 06日	1.73Km	-	-	-	-
06月 09日	1.73Km	-	-	-	-
06月 17日	1.73Km	-	-	-	-
06月 20日	1.73Km	-	-	-	-
06月 21日	-	25回 x 1set	-	-	-
06月 22日	1.73Km	30回 x 1set	12Kg x 20回	12Kg x 10回	-	肩が痛いので軽めで
06月 23日	-	30回 x 1set	12Kg x 20回	12Kg x 20回	-
06月 24日	-	30回 x 1set	12Kg x 20回	12Kg x 20回	-
06月 25日	-	30回 x 1set	12Kg x 20回	-	-
06月 26日	1.73Km	30回 x 1set	12Kg x 20回	12Kg x 20回	-
06月 27日	-	30回 x 1set	12Kg x 20回	12Kg x 20回	-
06月 28日	-	40回 x 1set	12Kg x 20回	12Kg x 20回	-	ランジスクワットにも少し慣れてきた
06月 29日	-	40回 x 1set	12Kg x 20回	12Kg x 22回	-
06月 30日	2.17Km	42回 x 1set	12Kg x 22回	12Kg x 22回	-
月の合計	22.3Km	387回	12.0Kg x 182回	12.0Kg x 154回	0.0Km	記録17日