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不健康日記(3)
写真ダイアリ
MTBウレタン塗装
2021年 05月 "雑草も伸びる五月"
日付
徒歩
スクワット
SNK
AAO
水泳
メモ
05月 01日
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80回 x 1set
12Kg x 40回
12Kg x 40回
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水上練習中止
05月 02日
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12Kg x 40回
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05月 04日
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60回 x 1set
12Kg x 40回
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初ランジ(バランスが取れない)
05月 05日
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60回 x 2set
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12Kg x 40回
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ランジ&腕立て
05月 12日
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80回 x 2set
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12Kg x 40回
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普通に両足スクワット
05月 19日
1.73Km
50回 x 2set
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エキセントリック的に。キツイ;
05月 22日
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12Kg x 40回
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ゆっくり
05月 23日
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50回 x 2set
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ランジをゆっくり
05月 27日
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50回 x 2set
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ランジ慣れてきた
05月 28日
1.73Km
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五大学戦は中止らしい
05月 29日
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50回 x 2set
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ランジの後はストレッチが大切
05月 30日
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12Kg x 40回
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05月 31日
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12Kg x 40回
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月の合計
3.46Km
820回
12.0Kg x 120回
12.0Kg x 240回
0.0Km
記録13日
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