春を楽しむ | 象歩

写真ダイアリ

MTBウレタン塗装

2021年 03月 "春を楽しむ"

日付	徒歩	スクワット	SNK	AAO	水泳	メモ
03月 01日	-	-	12Kg x 60回	12Kg x 20回	-	零とゼロは違う
03月 02日	-	70回 x 1set	12Kg x 60回	12Kg x 20回	-
03月 03日	1.73Km	-	-	-	-	菜の花が咲いた
03月 04日	-	40回 x 2set	-	-	-	桃の花も咲いた
03月 05日	2.16Km	40回 x 2set	-	-	-
03月 06日	1.73Km	-	-	12Kg x 30回	-	悪魔の花も咲いている(売国土)。
03月 07日	-	40回 x 2set	-	12Kg x 20回	-	腕立て臥せ
03月 08日	-	40回 x 2set	-	12Kg x 20回	-	腕立て臥せ
03月 09日	-	-	-	12Kg x 20回	-	腕立て臥せ
03月 10日	-	40回 x 2set	-	12Kg x 20回	-	腕立て臥せ
03月 11日	-	40回 x 2set	-	12Kg x 20回	-	腕立て臥せ
03月 12日	-	-	-	12Kg x 20回	-	腕立て臥せ
03月 13日	1.73Km	40回 x 2set	-	12Kg x 20回	-	虫も飛んでいる
03月 14日	2.88Km	40回 x 2set	-	12Kg x 20回	-	お宮の掃除で汗かきました。久々に廊下の雑巾がけもした。
03月 15日	1.73Km	-	12Kg x 40回	12Kg x 20回	-	バラや、桔梗に似た花も咲いていた
03月 16日	-	80回 x 1set	-	12Kg x 20回	-	しばらくは腕立て臥せ
03月 17日	-	40回 x 2set	-	12Kg x 20回	-
03月 18日	-	40回 x 1set	-	12Kg x 20回	-
03月 19日	-	-	-	12Kg x 20回	-
03月 20日	9.46Km	-	-	-	-	スカル練習日(7Km)
03月 21日	-	40回 x 1set	-	12Kg x 20回	-
03月 22日	-	45回 x 2set	-	12Kg x 40回	-
03月 23日	-	-	12Kg x 40回	12Kg x 40回	-
03月 24日	1.73Km	-	12Kg x 40回	12Kg x 40回	-
03月 25日	-	45回 x 2set	12Kg x 40回	-	-	桜が咲いた
03月 26日	-	45回 x 2set	-	12Kg x 40回	-
03月 27日	1.73Km	-	12Kg x 40回	12Kg x 40回	-
03月 29日	-	50回 x 1set	12Kg x 40回	-	-
03月 30日	-	50回 x 2set	12Kg x 60回	-	-
03月 31日	-	100回 x 1set	12Kg x 60回	12Kg x 40回	-
月の合計	24.88Km	1470回	12.0Kg x 480回	12.0Kg x 590回	0.0Km	記録30日