芽が出る頃 | 象歩

写真ダイアリ

MTBウレタン塗装

2021年 04月 "芽が出る頃"

日付	徒歩	スクワット	SNK	AAO	水泳	メモ
04月 01日	2.00Km	-	-	12Kg x 40回	-	四月馬鹿は楽天
04月 02日	-	50回 x 2set	12Kg x 40回	12Kg x 40回	-
04月 03日	-	-	12Kg x 40回	12Kg x 40回	-
04月 04日	2.17Km	-	12Kg x 40回	-	-
04月 05日	-	50回 x 2set	12Kg x 40回	12Kg x 40回	-
04月 06日	-	50回 x 2set	12Kg x 40回	12Kg x 60回	-
04月 07日	1.73Km	50回 x 1set	-	-	-
04月 08日	-	50回 x 1set	-	-	-
04月 09日	1.73Km	-	-	-	-
04月 10日	9.46Km	-	-	-	-	スカル練習日(12Km)
04月 11日	-	50回 x 1set	-	-	-
04月 12日	1.73Km	-	-	-	-	休息日
04月 13日	-	60回 x 1set	-	-	-
04月 14日	0.94Km	-	-	-	-
04月 15日	-	60回 x 2set	-	-	-	確定申告終了
04月 16日	-	-	-	12Kg x 40回	-
04月 17日	-	60回 x 2set	-	-	-
04月 19日	-	60回 x 2set	-	12Kg x 40回	-
04月 20日	1.73Km	60回 x 2set	-	-	-
04月 21日	-	60回 x 2set	-	12Kg x 40回	-
04月 22日	-	-	12Kg x 40回	12Kg x 40回	-
04月 26日	-	70回 x 2set	-	12Kg x 40回	-
04月 27日	-	70回 x 2set	-	12Kg x 40回	-
04月 28日	-	80回 x 2set	-	12Kg x 40回	-
04月 29日	-	-	12Kg x 60回	12Kg x 60回	-
04月 30日	2.73Km	80回 x 2set	12Kg x 40回	12Kg x 40回	-
月の合計	24.22Km	1710回	12.0Kg x 340回	12.0Kg x 600回	0.0Km	記録26日