| 日 付 |
ウェイト |
体脂肪率 |
散 歩 |
筋トレ |
コメント |
| 2008年 01月 |
77.1 kg |
23.3 % |
3.6 km |
21.0 回 |
今月の平均値 (29 日) |
| 31 日 |
76.4 kg |
22.0 % |
4.7 km |
0 回 |
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| 30 日 |
76.7 kg |
23.3 % |
4.5 km |
0 回 |
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| 29 日 |
77.1 kg |
22.3 % |
0 km |
310 回 |
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| 28 日 |
76.7 kg |
24.0 % |
5.2 km |
0 回 |
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| 27 日 |
76.1 kg |
21.9 % |
4.8 km |
0 回 |
歩幅を測定。0.82m = 2,000m / 2,460歩
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| 26 日 |
76.6 kg |
22.6 % |
9 km |
0 回 |
今日から万歩計を試してみる。
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| 25 日 |
76.9 kg |
23.0 % |
5 km |
0 回 |
餃子パーティ。息子と競ってる自分が情けない。明日が怖いの〜♪
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| 24 日 |
76.6 kg |
22.0 % |
4 km |
100 回 |
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| 23 日 |
77.1 kg |
23.1 % |
3 km |
0 回 |
食いすぎた。
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| 22 日 |
77.2 kg |
23.1 % |
4 km |
0 回 |
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| 21 日 |
77.1 kg |
23.9 % |
0 km |
100 回 |
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| 20 日 |
76.5 kg |
23.9 % |
7 km |
0 回 |
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| 19 日 |
76.7 kg |
23.5 % |
5 km |
0 回 |
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| 18 日 |
77.8 kg |
25.0 % |
3 km |
100 回 |
雪が降ってる中の散歩は楽しい^^ 積もれば良いのに。
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| 17 日 |
77.2 kg |
23.6 % |
4 km |
0 回 |
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| 16 日 |
76.6 kg |
22.2 % |
0 km |
0 回 |
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| 15 日 |
76.8 kg |
24.7 % |
5 km |
0 回 |
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| 14 日 |
76.8 kg |
24.2 % |
4 km |
0 回 |
家族でオセロ、立体4目並べ大会。負けた;; そんなの関係ない;;
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| 13 日 |
77.2 kg |
25.2 % |
0 km |
0 回 |
凧揚げ、キャッチボール。
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| 12 日 |
77.2 kg |
23.3 % |
0 km |
0 回 |
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| 11 日 |
77.1 kg |
23.7 % |
3 km |
0 回 |
足の裏カサカサ。測れてんのかなー?
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| 08 日 |
77.6 kg |
22.9 % |
3 km |
0 回 |
散歩の途中で近所の火事現場を見た。火の用心。
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| 07 日 |
77.3 kg |
22.4 % |
5 km |
0 回 |
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| 06 日 |
77.8 kg |
23.8 % |
5 km |
0 回 |
同上
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| 05 日 |
77.8 kg |
23.8 % |
5 km |
0 回 |
来客中なので、はだかで体重を計れません;; 昨日の値をコピーした。
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| 04 日 |
77.8 kg |
23.8 % |
0 km |
0 回 |
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| 03 日 |
77.9 kg |
23.6 % |
10 km |
0 回 |
そろそろ行動開始しないといけない。危機感があります。
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| 02 日 |
77.3 kg |
22.7 % |
0 km |
0 回 |
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| 01 日 |
77.7 kg |
23.2 % |
0 km |
0 回 |
あけまして、おめでとう。
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不健康日記