忍び | 象歩

写真ダイアリ

近所からいただいた筍。

日付	ウェイト	体脂肪率	散歩	筋トレ	コメント
2008年 09月	77.0 kg	22.8 %	3.0 km	8.8 回	今月の平均値 (24 日)
30 日	76.1 kg	23.3 %	0 km	0 回
29 日	76.4 kg	23.2 %	0 km	0 回	夜は餃子パーティ^^
27 日	77.5 kg	22.5 %	0 km	0 回
26 日	76.7 kg	22.0 %	3.41 km	0 回	クールダウン
25 日	74.9 kg	23.5 %	3.8 km	0 回	体中熱い
24 日	74.4 kg	23.2 %	30 km	0 回	無事帰還。歩数換算で少なくとも30Km以上かな。
22 日	77.1 kg	23.5 %	2.24 km	0 回
21 日	76.8 kg	23.3 %	0 km	0 回
20 日	77.2 kg	23.2 %	1.66 km	0 回
19 日	77.3 kg	23.0 %	0 km	100 回
18 日	77.3 kg	23.0 %	3.29 km	0 回	台風が来てるな、あっちいけ。
17 日	77.2 kg	23.6 %	0 km	100 回	祭りに備えて筋トレ
16 日	77.4 kg	22.9 %	2.23 km	0 回
15 日	77.6 kg	22.4 %	0 km	0 回
14 日	77.6 kg	22.8 %	1.0 km	0 回
13 日	77.3 kg	22.7 %	9.88 km	0 回	運動会。自宅から学校まで三ん回往復して、私だけ影の運動会。
12 日	77.9 kg	23.1 %	3.8 km	0 回
10 日	77.3 kg	22.4 %	0 km	0 回
09 日	77.1 kg	22.9 %	3.84 km	10 回
08 日	76.9 kg	22.0 %	3.81 km	0 回	そろそろ体調を整えないといかん
06 日	77.7 kg	23.0 %	0 km	0 回
03 日	77.3 kg	21.9 %	1.97 km	0 回
02 日	77.3 kg	21.9 %	0 km	0 回
01 日	77.7 kg	23.1 %	0 km	0 回	忍びの者にしては目方が少々...