正月は酒が飲めるぞ

写真ダイアリ

近所からいただいた筍。

正月は酒が飲めるぞ

日付	ウェイト	体脂肪率	散歩	筋トレ	コメント
2007年 01月	80.4 kg	25.4 %	0.6 km	1.6 回	今月の平均値 (31 日)
31 日	79.6 kg	25.2 %	2 km	0 回	一応、今月の目標は達成としよう。
30 日	78.7 kg	25.4 %	3 km	0 回	居間のカレンダに謎の数値が書いてある。「友の会」影の会員か?
29 日	79.4 kg	25.4 %	3 km	0 回	黒酢一杯。
28 日	79.6 kg	24.7 %	2 km	0 回	家族皆で買物に行く
27 日	79.6 kg	26.5 %	0 km	0 回	晴天、春のように温かな日。晩飯は腹いっぱい食べた。胃袋が小さくなった気がする。
26 日	79.6 kg	25.0 %	0 km	0 回	体脂肪率が安定しない。電池と気温とか?
25 日	79.2 kg	25.8 %	3 km	0 回	来月は酒量を減らすかな。
24 日	79.3 kg	23.9 %	0 km	0 回	熱が出てきたので早寝する。
23 日	78.7 kg	24.9 %	3 km	0 回	鼻風邪酷し。近所にホームセンタ (コメリ) が出来るみたい^^
22 日	79.4 kg	25.1 %	0 km	0 回	体調ひどく悪し。昨夜、冷めた風呂に入った為だと思う。夕食は餃子。食欲は落ちてない;;
21 日	79.4 kg	25.1 %	0 km	0 回	おや
20 日	79.8 kg	25.4 %	0 km	0 回	何もしない一日でした。
19 日	79.8 kg	25.3 %	2 km	50 回	続けることが肝要。
18 日	79.9 kg	25.5 %	0 km	0 回	散歩 3 粁、朝市に寄り道。甘く無い梅干しを見付けたので購入。
17 日	80.1 kg	25.8 %	0 km	0 回	夜は好物のロールキャベツ。沢山食べた。
16 日	80.2 kg	24.8 %	0 km	0 回	朝食後、黒酢のお湯割りを一杯。
15 日	80.6 kg	24.9 %	0 km	0 回	朝食前、フルーツゼリーと日本茶を取り込んだ後に測定。
14 日	81.1 kg	25.4 %	0 km	0 回	摂生するだけで 78 Kg くらいまでは落ちる気がする。
13 日	80.5 kg	26.0 %	0 km	0 回	朝飯は: パン、チーズ、ハム、野菜ジュース、納豆、玄米飯、卵焼き、バナナ、チョコレート。
12 日	80.5 kg	26.9 %	1.5 km	0 回	なかなか咳が止まらない。龍角散を買いに出かけた。
11 日	81.6 kg	25.8 %	0 km	0 回	夜にケーキを食するのは良くないあるよ。特に砂糖は胃に悪し。
10 日	82.3 kg	27.1 %	0 km	0 回	朝飯後に測定。夜はケーキを食べた。これで年末からの一連の行事も最後。
09 日	82.0 kg	25.1 %	0 km	0 回	夕食後、スル女と日本酒。これ、あまり良くないのは判ってきた。
08 日	81.5 kg	25.1 %	0 km	0 回	普通の日。
07 日	81.5 kg	24.8 %	0 km	0 回	今日は寝坊したせいか体脂肪率は低め。
06 日	81.6 kg	23.7 %	0 km	0 回	昼に測定。体脂肪率が少なくて驚き。実は朝が一番大きく出るらしい。
05 日	80.9 kg	25.9 %	0 km	0 回	とりあえず今月は 70 Kg 台を目標にしよう。と言いながら午後から出張、朝まで酒を呑んだ。
04 日	81.6 kg	26.2 %	0 km	0 回	正月気分も終わり。さて、そろそろ。
03 日	81.2 kg	26.2 %	0 km	0 回	体脂肪率は随分ばらつきます。冬場の足裏、荒れてるため?
02 日	80.7 kg	24.6 %	0 km	0 回	あら、減ってる。
01 日	82.3 kg	25.5 %	0 km	0 回	元旦。雑煮の餅は三個。お酒を呑んで、寝正月。