| 日 付 |
ウェイト |
体脂肪率 |
散 歩 |
筋トレ |
コメント |
| 2007年 02月 |
78.5 kg |
24.3 % |
1.0 km |
0.0 回 |
今月の平均値 (28 日) |
| 28 日 |
79.2 kg |
24.3 % |
2 km |
0 回 |
残念でした。
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| 27 日 |
78.9 kg |
24.3 % |
0 km |
0 回 |
患者二人目。
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| 26 日 |
78.1 kg |
24.8 % |
2 km |
0 回 |
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| 25 日 |
78.3 kg |
23.8 % |
0 km |
0 回 |
年度末はメインマシンのバックアップ。忙しいッス。
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| 24 日 |
78.6 kg |
24.4 % |
0 km |
0 回 |
インフルエンザ、キターー
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| 23 日 |
79.0 kg |
23.8 % |
0 km |
0 回 |
つけが溜ったみたい。
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| 22 日 |
78.4 kg |
24.6 % |
2 km |
0 回 |
不調の時は頑張らない。
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| 21 日 |
78.3 kg |
24.4 % |
0 km |
0 回 |
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| 20 日 |
78.0 kg |
23.8 % |
0 km |
0 回 |
散歩せず。しかも呑み過ぎ。いかんな;;
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| 19 日 |
78.0 kg |
23.9 % |
0 km |
0 回 |
散歩せず。しかも呑み過ぎ。
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| 18 日 |
78.4 kg |
24.6 % |
0 km |
0 回 |
明日から減らそう。
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| 17 日 |
78.9 kg |
24.5 % |
1 km |
0 回 |
やはり酒量を減らすしか無いみたい。
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| 16 日 |
78.9 kg |
25.7 % |
1 km |
0 回 |
朝食後に測定。夕飯は家族で中華料理屋へ。お腹いっぱい。
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| 15 日 |
78.6 kg |
24.6 % |
2 km |
0 回 |
夜にクレープを食べた。余計なもの。
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| 14 日 |
78.6 kg |
25.1 % |
0 km |
0 回 |
雨;; そろそろ家の中でもできること始めないといかんな。
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| 13 日 |
78.1 kg |
24.7 % |
0 km |
0 回 |
夕食は焼き魚に大根料理。影の会員ががんばってくれてます、感謝。
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| 12 日 |
77.8 kg |
24.0 % |
0 km |
0 回 |
二日酔い。夜は餃子でお腹いっぱい。
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| 11 日 |
78.5 kg |
24.7 % |
5 km |
0 回 |
朝は、お宮の掃除。夜は久しぶりに飲み屋へ...
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| 10 日 |
78.3 kg |
23.8 % |
4 km |
0 回 |
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| 09 日 |
78.4 kg |
24.0 % |
0 km |
0 回 |
机にかじりついて一日を過ごす。さっきタバコも切れた。悲惨。
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| 08 日 |
78.6 kg |
24.4 % |
0 km |
0 回 |
祝! (鶏) コメリ開店。早速歩きで行って来たけど、距離が近過ぎる。
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| 07 日 |
78.0 kg |
22.7 % |
0 km |
0 回 |
ホテル取れずに朝帰り。
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| 06 日 |
79.0 kg |
24.5 % |
6.5 km |
0 回 |
油断大敵。夕方から出張。
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| 05 日 |
78.6 kg |
24.0 % |
0 km |
0 回 |
(鶏) コメリが 8 日にオープン予定。散歩に丁度良い距離 (^^;
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| 04 日 |
78.3 kg |
24.1 % |
0 km |
0 回 |
少し寝坊した。
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| 03 日 |
78.4 kg |
25.1 % |
0 km |
0 回 |
部屋の片付け後、家族揃って大型店へ買物。体は使ったけど。
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| 02 日 |
79.4 kg |
24.6 % |
2 km |
0 回 |
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| 01 日 |
79.8 kg |
24.2 % |
0 km |
0 回 |
一日中机の前 (^^;; 今月は 78 Kg 台を目標にするぞ。
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不健康日記