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不健康日記
 写真ダイアリ
近所からいただいた筍。

安

日 付 ウェイト 体脂肪率 散 歩 筋トレ  コメント
2008年 11月 76.1 kg 23.1 % 1.8 km 7.7 回 今月の平均値 (26 日)
30 日 76.3 kg 23.0 % 4.99 km 0 回  
29 日 76.5 kg 23.1 % 0 km 0 回  
27 日 76.2 kg 23.3 % 0 km 0 回  
26 日 76.0 kg 23.1 % 2.74 km 0 回  
25 日 75.8 kg 22.4 % 3.10 km 0 回  
24 日 76.1 kg 21.4 % 0 km 0 回 一日中雨。
23 日 76.2 kg 23.0 % 4.56 km 0 回 使わないCRTディスプレイ3台を処分。すっきり。
22 日 76.0 kg 23.1 % 0 km 0 回  
21 日 76.2 kg 23.2 % 3.92 km 0 回  
20 日 76.1 kg 23.7 % 0 km 0 回  
19 日 76.3 kg 23.8 % 4.60 km 0 回  
17 日 76.1 kg 23.0 % 0 km 0 回  
16 日 76.2 kg 22.0 % 0 km 0 回  
15 日 75.6 kg 23.4 % 10 km 0 回 出張でだいぶ歩いた。体重は不明なのでコピー;;
12 日 75.6 kg 23.4 % 0 km 0 回  
11 日 75.6 kg 23.4 % 3.75 km 100 回  
10 日 75.8 kg 24.1 % 0 km 0 回  
09 日 75.8 kg 22.8 % 0 km 0 回  
08 日 76.2 kg 23.4 % 0 km 0 回  
07 日 76.1 kg 22.9 % 0 km 0 回  
06 日 76.4 kg 23.6 % 0 km 0 回  
05 日 76.1 kg 23.8 % 0 km 0 回  
04 日 76.0 kg 23.1 % 3.92 km 100 回  
03 日 76.4 kg 22.9 % 2.81 km 0 回  
02 日 76.2 kg 23.2 % 3.0 km 0 回  
01 日 75.8 kg 23.0 % 0 km 0 回  
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