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近所からいただいた筍。
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仕事せねば
| 日 付 |
ウェイト |
体脂肪率 |
散 歩 |
筋トレ |
コメント |
| 2007年 10月 |
76.7 kg |
22.7 % |
1.8 km |
52.9 回 |
今月の平均値 (31 日) |
| 31 日 |
76.5 kg |
23.1 % |
3 km |
180 回 |
腹x180。先月の余録で、まあまあの成績。
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| 30 日 |
76.2 kg |
22.5 % |
0 km |
160 回 |
腹x160。
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| 29 日 |
76.8 kg |
22.9 % |
0 km |
160 回 |
腹x160。
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| 28 日 |
76.8 kg |
22.7 % |
3.5 km |
60 回 |
腹x60。
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| 27 日 |
76.8 kg |
22.4 % |
0 km |
120 回 |
腹x120。尻の皮むけた。皮尻痛氏。
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| 26 日 |
76.6 kg |
22.5 % |
0 km |
220 回 |
腹x120。脚x100。
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| 25 日 |
76.4 kg |
22.7 % |
4 km |
120 回 |
腹x120。
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| 24 日 |
76.6 kg |
22.9 % |
3 km |
120 回 |
腹x120。
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| 23 日 |
76.8 kg |
22.6 % |
3 km |
50 回 |
腹x50。
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| 22 日 |
76.5 kg |
23.1 % |
0 km |
150 回 |
腹x100、脚x50。
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| 21 日 |
77.0 kg |
23.1 % |
0 km |
100 回 |
腹筋x60,腕立x40。ハァハァ...もぅ、えーってか
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| 20 日 |
76.6 kg |
22.7 % |
0 km |
180 回 |
脚筋x100、腕立x20、腹筋x60。とうとうやるんか;;
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| 19 日 |
76.3 kg |
22.2 % |
3 km |
0 回 |
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| 18 日 |
76.8 kg |
23.1 % |
3 km |
20 回 |
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| 17 日 |
75.8 kg |
23.0 % |
0 km |
0 回 |
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| 16 日 |
76.7 kg |
23.5 % |
3 km |
0 回 |
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| 15 日 |
76.7 kg |
22.7 % |
3 km |
0 回 |
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| 14 日 |
76.5 kg |
23.0 % |
0 km |
0 回 |
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| 13 日 |
75.8 kg |
22.7 % |
0 km |
0 回 |
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| 12 日 |
77.0 kg |
22.6 % |
3 km |
0 回 |
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| 11 日 |
77.5 kg |
22.9 % |
0 km |
0 回 |
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| 10 日 |
77.1 kg |
22.6 % |
0 km |
0 回 |
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| 09 日 |
77.1 kg |
22.9 % |
0 km |
0 回 |
まんじゅう怖い
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| 08 日 |
76.4 kg |
20.7 % |
3 km |
0 回 |
昔のジーンズ履けた^^ 夕飯の後ごまたまごは余計;;
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| 07 日 |
76.4 kg |
22.7 % |
10 km |
0 回 |
朝は山の上のお宮さんの草刈り。夜は飲み会。
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| 06 日 |
76.5 kg |
22.2 % |
0 km |
0 回 |
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| 05 日 |
77.3 kg |
22.0 % |
2 km |
0 回 |
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| 04 日 |
77.4 kg |
21.6 % |
4 km |
0 回 |
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| 03 日 |
77.6 kg |
21.9 % |
0 km |
0 回 |
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| 02 日 |
76.4 kg |
23.2 % |
3 km |
0 回 |
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| 01 日 |
77.1 kg |
23.7 % |
3 km |
0 回 |
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不健康日記