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不健康日記
 写真ダイアリ
近所からいただいた筍。

もしかして飛躍の月?

日 付 ウェイト 体脂肪率 散 歩 筋トレ  コメント
2007年 05月 78.0 kg 23.3 % 1.9 km 33.4 回 今月の平均値 (29 日)
31 日 77.9 kg 23.0 % 0 km 0 回  
30 日 77.9 kg 23.5 % 3 km 0 回 晩飯に肉料理は、確実に増えますな。
29 日 77.7 kg 22.9 % 4 km 0 回  
28 日 77.9 kg 23.8 % 0 km 0 回  
27 日 78.0 kg 23.3 % 0 km 0 回 昨夜はメンチかつ。
26 日 77.7 kg 22.7 % 0 km 0 回  
25 日 78.1 kg 23.2 % 0 km 50 回  
24 日 77.3 kg 23.1 % 0 km 0 回  
23 日 78.2 kg 23.1 % 5 km 50 回 食べ過ぎた。油断大敵。
22 日 77.5 kg 23.3 % 3 km 50 回  
21 日 77.6 kg 23.7 % 3 km 50 回  
20 日 77.7 kg 23.4 % 3 km 50 回  
19 日 77.8 kg 23.2 % 3 km 50 回  
18 日 78.0 kg 23.8 % 3 km 50 回  
17 日 78.4 kg 23.6 % 2 km 0 回  
16 日 78.0 kg 23.3 % 2 km 0 回  
15 日 77.3 kg 23.1 % 0 km 100 回  
14 日 78.2 kg 23.6 % 5 km 60 回  
13 日 78.2 kg 23.6 % 0 km 0 回  
12 日 78.4 kg 23.5 % 0 km 0 回 振り出しに戻った?
09 日 78.3 kg 23.4 % 5 km 60 回 お宮の旗下ろし
08 日 77.9 kg 23.5 % 5 km 60 回 お宮の旗立て
07 日 78.4 kg 23.0 % 2 km 60 回  
06 日 78.3 kg 23.2 % 0 km 0 回 休日
05 日 77.8 kg 23.0 % 0.5 km 60 回  
04 日 78.5 kg 23.1 % 2 km 60 回 100mm 走。膝曲げ 400m など。子供達と遊んだ。
03 日 78.6 kg 23.4 % 4 km 60 回  
02 日 78.1 kg 23.2 % 0 km 50 回  
01 日 77.7 kg 23.0 % 2 km 50 回  
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