これから

写真ダイアリ

近所からいただいた筍。

日付	ウェイト	体脂肪率	散歩	筋トレ	コメント
2008年 07月	77.7 kg	22.4 %	1.2 km	104.1 回	今月の平均値 (31 日)
31 日	77.5 kg	23.4 %	0 km	100 回	痩せりゃいい、ってもんじゃないかもしれないけど...ふぅー
30 日	77.4 kg	23.0 %	0 km	101 回
29 日	77.0 kg	21.9 %	0 km	228 回
28 日	77.6 kg	22.5 %	7.50 km	0 回	役場に税還付請求へ。帰途、浜の方を回ると中華風ギャル多し。
27 日	77.9 kg	21.5 %	0 km	0 回	曇ってるけど海へ。砂浜はまだきれい。
26 日	77.8 kg	22.2 %	0 km	100 回	朝顔の支柱を得るため、竹取りの翁になる。
25 日	78.0 kg	21.8 %	0 km	100 回
24 日	77.6 kg	21.7 %	0 km	100 回
23 日	77.3 kg	21.9 %	0 km	0 回
22 日	78.2 kg	22.7 %	5.00 km	0 回	飲みすぎ
21 日	77.9 kg	23.0 %	2.77 km	100 回
20 日	78.5 kg	22.7 %	0 km	128 回
19 日	78.6 kg	22.0 %	0 km	100 回
18 日	78.2 kg	21.8 %	0 km	220 回
17 日	78.4 kg	22.3 %	2.89 km	100 回	気温と体重計の針はうなぎ上り。
16 日	78.4 kg	23.1 %	0 km	250 回
15 日	77.6 kg	22.0 %	4.43 km	100 回
14 日	78.1 kg	22.1 %	5.57 km	100 回
13 日	77.8 kg	22.3 %	0 km	220 回
12 日	78.0 kg	21.9 %	0 km	100 回	机の上で汗だく。八つ時から家族そろって海へ^^
11 日	77.3 kg	22.6 %	0 km	220 回
10 日	77.3 kg	22.6 %	5.67 km	220 回
09 日	77.9 kg	21.9 %	0 km	220 回
08 日	77.7 kg	23.0 %	3.58 km	200 回
07 日	77.3 kg	22.6 %	0 km	220 回
06 日	77.0 kg	22.4 %	0 km	0 回	午後から海へ。子供らが昨日掃除した後だけに砂浜はきれい。
05 日	77.4 kg	21.9 %	0 km	0 回	真夏日。助かった^^
04 日	77.6 kg	22.7 %	0 km	0 回	ゴミ出しにトイレ掃除。少し汗かいた。
03 日	77.0 kg	22.4 %	0 km	0 回	自転車の練習。荷台のパイプ握って、ドスコイ、ドスコイ;;
02 日	77.2 kg	23.1 %	0 km	0 回	良い天気。子供の自転車の練習で少し走った(汗
01 日	77.2 kg	23.0 %	0 km	0 回