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52  owa  2016/09/25 02:42 id: mJs8kxp1Zus  prob: 13.7%
谷古盾、過去のデータ
ペンタ2015年
http://blog.goo.ne.jp/concordia12/e/531a722eab011fa5e0b2000f...
https://www.youtube.com/watch?v=fZUsr-s7iDs&feature=youtu.be...
ペンタ2014年
http://blog.goo.ne.jp/concordia12/e/d36d2e214382fa296ea870b2...
https://www.youtube.com/watch?v=4frXfFdFFtI&feature=youtu.be...
51  owa  2016/09/17 22:36 id: mJs8kxp1Zus  prob: 0.0%
クオド3回目
前の晩の事、全く眠れないので夢の中でトレーニング。
とにかく上体もハンドルさばきも脱力するイメージ。
調子が崩れてきたら、ノーフェザーからもう一度やり直す。

次の日の朝とても体調悪い。でも実際の水上練習では脱力に成功?
あら不思議、グリップ位置が逆転しても、とっさに対処できた。
あいかわらずミスストロークは多かったが今日は十分蹴れました。

前後の仲間に助けられバランスも良く、かなり艇速が出た場面も。
とても楽しい練習でした。O,N,A,S さんありがとう。
http://blog.goo.ne.jp/concordia12/e/e0d77c972ff0467c16e4a773...

# とは云え鶴見川 2 周は少々きつかった。右腹の背中側が筋肉痛。
# フィニッシュで右手を引く為の筋肉か。
50  owa  2016/08/31 00:20 id: mJs8kxp1Zus  prob: 0.0%
谷古盾 1000m 予約
場所: 2016/10/22 @戸田
距離: 1000m

私は 1000m を漕げるのかとても不安です。
# 準備期間は、あと2月ありますので、
# とりあえずラン 3Km くらいの練習はできる。

でも、その前にちゃんと練習でバランス良く
漕げるように集中しないといけません。
試合で漕いだけど、そんなにきつく無かった
と云う状況が一番悲しいかも。

追記: 強豪が集まる大会だそうです。怖〜
http://blog.goo.ne.jp/concordia12/e/d36d2e214382fa296ea870b2...
過去のペンタ (旧五大学ミドル) のタイムは切りたい。
2015: 3'45"83
2014: 3'53"51
49  owa  2016/08/27 22:23 id: mJs8kxp1Zus  prob: 0.1%

宮ケ瀬湖 08/27 (雨)
台風のおかげか 6 割がた水が戻ってきたようです。

今回のクオド練習はグローブ着用しました。
# 前回は豆が破れてグリップがヌル々々
フェザーで手首をきっちり 90 度返すのは無理と確認。
ならば手の中でグリップを回すなど試行錯誤しました。

キャッチでブレードが流木に当たり空振り。
フィニッシュで枝がからみ抜けないことも。
悪コンディションでは、あまり自由度は高く無い方が良さそう。

やはり、今は基本グリップ固定。でもキャッチではリラックス。
http://blog.goo.ne.jp/concordia12

# 昼食は優しい先輩の正面 (T花さん) 。初対面です。
48  owa  2016/08/20 23:24 id: mJs8kxp1Zus  prob: 0.0%
初の逆サイド 08/20 @鶴見
http://blog.goo.ne.jp/concordia12

「全然ダメだぁ、...そこそこ漕げたか」の中くらい。
異常に疲れました。雨中練習のせいかもしれません。

左肩の後ろ、右腕の上面と腰。筋肉痛です。
該当する筋肉の鍛錬が必要。
たとえばダンベルでプルアップとキャットカールとか。
# 普段から両舷あるいはスカル漕いでる人は平気だろう。

尻の左側シートに当たるあたりも筋肉痛。なぜだろう。
ストロークサイドは左足で漕ぐと云うこと?
47  owa  2016/08/14 01:28 id: mJs8kxp1Zus  prob: 0.2%
御宿のプール (B&G) 素晴らしい
- 空いてるのでレーンは貸切状態。水もきれい。
- 安い (¥300/回)
- 受付のおねいさんが親切。
平泳ぎで足のキックと手の引き、そして空中感覚を鍛えられます。

ただ、屋根付きなので蒸し暑い。日光浴の変わりにもならない。
季節物です。7/M-8/E。
# この記事のため混んだら困るけど(^^;
46  owa  2016/08/04 21:17 id: mJs8kxp1Zus  prob: 0.3%
横浜市ボート協会からも動画提供
https://www.youtube.com/watch?v=xMLevQ7SLKs
http://homepage1.nifty.com/YRA/
ありがとう。

最初は良く引いてるけど、後半はギッコンバッタンしてる。
けど、それなりの良いリズムが生まれつつ有る気がする(生意気)。
私は後半ハイレートでうまくキャッチできてない。
45  owa  2016/08/07 23:22 id: mJs8kxp1Zus  prob: 0.0%
宮ケ瀬湖 08/06
起伏に富んだすばらしい眺め。水は少な目。
炎天下の中、私は今どこにいるのだろうか?
漕艇場の坂の上に座り、朦朧としてました。

楽しそうにグイグイ漕いでる人達が居ます。
https://www.youtube.com/watch?v=5lubpLJaBMM&feature=youtu.be...
錯誤を楽しんでる方が居ます。やや型破り。
https://www.youtube.com/watch?v=hH9qJJhEOew&feature=youtu.be...

こんなすばらしい環境を維持してくださる方。
あるいは不断に練習等の面倒を見てくれる方、
そして参加されてる全ての方々に感謝します。
http://blog.goo.ne.jp/concordia12/e/e36de1fe7571626681b5147a...
44  owa  2016/07/26 22:56 id: mJs8kxp1Zus  prob: 0.0%

横浜市民レガッタ2016夏
私には嬉しい初優勝です。男女混成クルー(平均60歳以上)で参加。
https://www.youtube.com/watch?v=gNbGtBiFk98&feature=youtu.be...
http://blog.goo.ne.jp/concordia12/e/b7f47c91264b0f58fb3732f2...

いまだにレート38-40の余韻が残ってます。魅力的です2480さん(^^;
今回の試合では 300m 漕げたけど、通常の練習で複数回はきついか?
でもレースで楽しんで成功体験積むのはとても有意義だと思う。

次の日はナックルのコックス(代舵)で参加
https://www.youtube.com/watch?v=dwxxhcgX4dk&feature=youtu.be...
動画(3/4)あたりからです。私はドジ続きでしたが良い経験となりました。
藤ノさん、岡ノさん、山ちゃん、井殿、その他の方々ありがとう。
# 結果、並べた試合すべて勝ちました。とてもうれしい。
43  owa  2016/07/15 01:39 id: mJs8kxp1Zus  prob: 0.0%
五大学レガッタ2016追記
偶然下記写真を発見。4 枚目の写真です。
http://blogs.yahoo.co.jp/sawachan39jp/13947215.html
http://blogs.yahoo.co.jp/sawachan39jp/GALLERY/show_image_v2....

結構、各大学の特徴が見えます。
工大はキャッチからのスピード重視、外語はスイスイとアメンボウのように優雅。
防大は力強く、筑波は元教育大らしくきれいな漕ぎ。海洋が映ってません残念です;

工大は「吉田を偲ぶ会」の精鋭、SS氏以外還暦越えメンバーです。
防大クルーは現役幹部自衛官だそうです。学生当時、五大学のライバルだった。
中にはまるでゴリラのような体格の方も居られる(失礼;)。しかも若干若そう。
このタフな連中に優勝をさらわれたのだな。無念;

でも来年は頭が真っ白くなっても負けないよ!
次は 1'50" (500m) 切りが目標か? と、熱が入ります。
白っ白っフレーッ
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